私的、理想的な一日のルーティーンを考えてみたらこうなった。

皆様こんにちは。

少しゆっくりする時間ができたので、筆者にとってどのような一日のルーティーンが最適に生活できるのか、できそうなのか、身体にあっているのかといった視点で、一日のルーティーンを考えてみました。

自宅で仕事をすることが前提です。これはあくまで理想、筆者の妄想です。

起床　5:00

人間にはクロノタイプがいくつかあり、いわゆる朝方とか夜型とか言われているものがそれだと認識しているのですが、筆者はおそらく普通よりも朝方なのではないかと思っています。

朝の目覚めは良いほうで、夜は10時にもなると眠くなります。20時ごろから体がリラックスモードに切り替わり、表情も眠そうな表情になるようです。

朝は5:00に起きてコーヒーを飲みながら、まだ静かな世界の中、これから始まる1日のことを考えたり、執筆活動などできると筆者にとっては最高の一日のスタートが切れるように思います。

朝のコーヒーまたは紅茶　5：15

ひとまず起きたら水分を補給します。

散歩　５：１５〜６：００

1日１万歩を達成するためにも、朝散歩をします。なんでも有名な哲学者のカントは、毎日決まった時間に散歩していたそうです。カントが散歩をしている時間で、周囲の人々は今の時間を認識していたとか。

執筆活動、仕事　6：00～11：00

１１時まで４時間、仕事に取り掛かります。

お昼休憩　昼食、散歩　11：00～13：00

少し早めの昼食です。昼食とをった後は、散歩します。

仕事　13:00～1５:00

２時間仕事に取り掛かります。

スキルアップ　情報収集　1５:00～1６:30

スキルアップのための勉強とか、情報収集をします。

追い込み　16:30〜１７：００

３０分間、やり残したことと、明日の計画を立てます。

夕食　19:00

家族と夕食、団欒タイムです。

入浴　21:00

入浴リラックスモード。

自由時間　２１：００〜

自由時間。

就寝　23:00までに

睡眠時間は大切に。

 

最後までご覧いただき、ありがとうございました。

こんな生活に憧れている筆者です。1日少しずつ、近づいていけると良いなと思います。