私的、理想的な一日のルーティーンを考えてみたらこうなった。 皆様こんにちは。 少しゆっくりする時間ができたので、筆者にとってどのような一日のルーティーンが最適に生活できるのか、できそうなのか、身体にあっているのかといった視点で、一日のルーティーンを考えてみました。 自宅で仕事をすることが前提です。これはあくまで理想、筆者の妄想です。 起床 5:00 人間にはクロノタイプがいくつかあり、いわゆる朝方とか夜型とか言われているものがそれだと認識しているのですが、筆者はおそらく普通よりも朝方なのではないかと思っています。 朝の目覚めは良いほうで、夜は10時にもなると眠くなります。20時ごろから体がリラックスモードに切り替わり、表情も眠そうな表情になるようです。 朝は5:00に起きてコーヒーを飲みながら、まだ静かな世界の中、これから … [もっと読む...] about 私的、理想的な一日のルーティーンを考えてみたらこうなった。