最近太ってきたので久しぶりにランニングをしてみました 皆さまこんにちは。タイトルの通り、久しぶりにランニングをしました。最近お腹周りの贅肉が気になっていて、運動しなければいけないと思っているものの仕事のせいにして日頃全くといって良いほど運動できていない筆者です。 年末年始の食べ過ぎも影響して、お腹の贅肉が気になって気になって仕方がありません。 周囲からも「最近丸くなったね」と言われて、危機感を抱いた筆者は、ランニングに出かけました。 今日のキロ数は５.５キロメートル。久しぶりに走ってみると、走り終わった後は清々しい気持ちになりました。 成人男性３０代の体脂肪率の平均をMicrosoft … [もっと読む...] about 最近太ってきたので久しぶりにランニングをしてみました